当サークルは、陳崢(ちんそう)老師の指導のもと、気功、太極拳の技能の習得を通して健康の維持増進を図るとともに会員相互の親睦を目的にしています。

日々の教室は20分程度の準備運動の後、気功、太極拳を練習し、10分程度の整理運動で終わります。この間10分程度の休憩があります。

準備運動、整理運動はストレッチを中心に入念に行います。

気功は、人間の命を維持する｢気｣を鍛錬し、「気」が体内の経絡に沿って流れるようにし、病気を癒し、健康を維持し、長生きするようにするものと言われております。このサークルでは「健康養生気功」を行っています。

太極拳は、「24式太極拳」です。太極拳の動作はゆっくりですが、しっかりと重心を移動し、バランスをとって行います。先生は、型はやっているうちに自然に覚えるので、先ずは太極拳を続けていくことが大切と考えておられます。練習はきついものではありませんが、終わってみると汗をかいていたり、太ももに少し痛みが出たりします。ゆっくりの動作の割には結構な運動量になっています。

月3回 (第2,3,4水曜日14:00〜15:30)

15名

松が丘中央会館ホール

会費4,000円/月

入会金500円

どなたでも参加できます

見学・体験もできます。代表者にお問い合わせください。

まず紹介したいのは陳崢先生です。中国の北京体育大学武術学部を卒業、同大学の大学院を修了後、ハルピン体育大学講師をつとめ、後に北京体育大学で教鞭をとられました。日本体育大学大学院の研究生として来日されたこともあり、１８年前に再来日され｢太極拳養生道協会｣を設立されました。現在は、東京、埼玉を中心に教室を展開しておられます。著書に｢太極拳の源流を求めて｣があります。

経歴から分かるように気功・太極拳に関しては極めて高度な知識と技能をお持ちの先生ですが、サークルでは奥深い「気功」、「太極拳」を易しく、分かりやすく、身体に無理なく教えて頂いています。

サークルでの教え方は、あくまで会員の進捗の度合いに合わせ、急がず、ゆっくりです。「初心者向け気功・太極拳サークル」と言えます。

現在在籍の会員は幅広い年齢層の男女で、皆さん良い雰囲気の中でサークルを楽しんでおられます。どなたでも気楽に、そして楽しく参加できます。

このサークルは｢正しい太極拳を基本から学べるチャンスです｣そして「筋力アップで転倒防止にも効果大」です。