当サークルは、月曜太極拳教室 開講から８年が過ぎ、太極剣を教えて頂きたいとの希望のたかまりを受けて、２００５年４月に、陳崢老師指導のもと開講されました。

本教室は、剣を用いた太極拳の習得を通して技能の向上を図ると共に、会員の健康維持と相互の親睦を図っております。

教室ではまず準備運動として、ストレッチを入念に行い、基礎練習後、３２式剣・総合剣と、間 に５分程の休憩を挟み、練習しています。整理運動もきっちり行います。終わった後は、体も温まり、程よい疲れと爽快感に包まれ、気持も体も、とてもリラックスできます。体と頭の働きがスムーズになって家事にも意欲的に取り組めます。

剣教室は、意欲的な方が多く、数々の大会にも積極的に参加しています。長い剣を持って、皆と動作を合わせるのはかなり難しく、入賞には至りませんでした。でも昨年、国立代々木競技場 第二体育館で行われた「全日本健身気功・太極拳練功大会」において、最優秀賞 を獲得することができ、とても励みになりました。

月3回 (第2,3,4金曜日14:00〜15:30)

18名

松が丘中央会館ホール

会費4,000円/月、別途会場費500円

入会金500円

どなたでも参加できます

常時、見学・体験もできます。代表者にお問い合わせください。

太極拳の効果に付いて紹介します。ゆったりとした動きと呼吸で体の一番奥の深層部から鍛えられます。 まず先生が教えて下さるのは、正しい姿勢です。正しい姿勢で行う事により、無理なく自然に体が鍛えられ、胸が広がり、呼吸も深くなって行きます。リラックスして動けるようになると、経絡を通して気の流れもスムーズになり、体に素晴らしい変化が現れます。新陳代謝も良くなり、肩こり・腰痛にも効果がある様です。デドックス効果で体内から若返るとも言われています。また、神経系統を鍛錬して感覚器官の動きを高めるだけでなく、大脳を鎮静した抑制状態に置くので、イライラやストレスが感じにくくなるそうです。こんな素晴らしい太極拳を始めてみませんか？

教えてくださるのは、素晴らしい経歴と、知識・技能をお持ちの 陳 崢 先生 です。時に厳しく？ほとんど優しく、辛抱強く、私達を指導して下さっています。教室の皆さんも、とても一生懸命でストイックに励んでいます。

剣は、とてもかっこよくて、やり甲斐があります。

ぜひ・ぜひ　見に来てください。いつでもお待ちしています。